- Anasayfa
- •
- ruh sağlığı
ruh sağlığı
Beslenme
Günlük Egzersizin Ruh Sağlığına Katkısı
Günlük egzersizin ruh sağlığına katkısı üzerine yazılan bu makalede, düzenli egzersizin zihinsel sağlık üzerindeki olumlu…
Beslenme
Mevsimsel Depresyonu Önlemenin Yolları
Mevsimsel depresyonu, yılın belirli dönemlerinde ortaya çıkan bir ruh hali bozukluğudur. Bu yazıda, mevsimsel depresyonu…
Spor
Sporun Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi
Sporun ruh haline etkisi, stres azaltıcı egzersizlerin rolü, endorfin salgılama süreci, depresyon üzerine etkisi ve…